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想買點訓前飲品但又怕選到自己不喜歡的嗎？ 今天就由雙J教練一起幫你測一下訓前飲品口感大PK！！ . ...

那天下午拍完五月份運動影片後，過癮的在教室窗邊拉筋。 原來運動後的樣子，真的會發光耶！ 每週三晚...

遇到任何困難時，先別急著抱怨及焦慮，換個方式去思考，你就會有不同的想法！❤ . . 🎈享吃吧「30天...

本集主題：弱雞爬山指南😂 難度下修無數次的山行，應該是幫大家暖身玉山前的準備吧！ 要看我們四個是...

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這道料理適合想要增肌的你！ 步驟作法超easy，快來一起做吧！ . . 更多食譜：https://w...

植物蛋白這樣吃！ #part2 在眾多的植物中，有一群植物提供較高的蛋白質。植物蛋白質的種類大概...

無論你是堅信一白可以遮三醜，還是崇尚古銅健康美， 愛美，就一定要懂得勤防曬！☀️☀️ . . 🎈享吃...

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